Mengapa Digital Detox 2026 Justru Membuat Banyak Orang Lebih Stres?
POLA PIKIR, — Banyak orang mencoba digital detox pada tahun 2026 dengan harapan mengurangi stres. Hasilnya yang terjadi justru sebaliknya, kecemasan meningkat karena rasa takut ketinggalan informasi. Fenomena ini muncul seiring penggunaan AI yang sudah melebihi satu miliar pengguna bulanan di seluruh dunia. ChatGPT saja tercatat memiliki sekitar 1,1 miliar pengguna bulanan, sementara Gemini mendekati 900 juta. Informasi dan rekomendasi AI mengalir tanpa henti, sehingga memutus koneksi terasa seperti kehilangan akses ke dunia yang bergerak cepat. Apa yang Sebenarnya Terjadi Saat Seseorang Melakukan Digital Detox Digital detox berarti mengurangi atau menghentikan sementara penggunaan perangkat digital dan platform online. Tujuannya biasanya…